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Plateau broken. Lets find these 120’s
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131.6 公斤
最近减少: 50.6 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 58.66克 | 蛋白质: 164.76克 | 碳水物: 103.13克.
早餐: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 午餐: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. 晚餐: Pineapple , Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Boiled Egg, Nola Mayonnaise, NPL Platinum Whey. 小食/其他: NPL Platinum Whey, Apple, NPL Platinum Whey. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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 评论
2020年03月19日 会员：: lessthan15
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Yip, 1743 cal yesterday. Just keeping dinner in smoothie form, with a solid fish protein and maybe boiled egg
2020年03月19日 会员：: Fat Mike's
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wow Mike you are doing so great❣
2020年03月19日 会员：: FitnessLicious
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2020年03月19日 会员：: MonikaHammond
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2020年03月19日 会员：: lisa1905s
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Thanks peeps. Holding thumbs
2020年03月19日 会员：: Fat Mike's
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2020年03月19日 会员：: Mich@2315
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Well done. Always good to break through again. I started down from my plateau a few weeks ago(after a few months) and this week I hit a new low.
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