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баклажанная икра的日记, 2020年03月19日

在2020年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
48 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月19日:
1160 千卡 脂肪: 42.00克 | 蛋白质: 79.10克 | 碳水物: 102.96克.   早餐:  Приготовленная Морковь,  Булочка. 午餐:  Изюм, Летний День Молоко 3,2%, Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые. 晚餐:  Жареная или Запеченная Курица,  Макароны Отварные. 小食/其他: Малышам Сок Мультифруктовый , Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые, Домик в деревне Молоко 3,2%. 更多的......
1452 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加5.6 公斤



     
 

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