在2020年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 36.06克 | 蛋白质: 65.17克 | 碳水物: 166.71克.
早餐: Yakult Yakult. 午餐: Pickled Vegetables, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , White Rice. 晚餐: Pickled Vegetables, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , White Rice, Alfamart Daun Pepaya, Cooked Chinese Cabbage, Grilled Chicken. 小食/其他: Mayora Astor, Butter , Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Papaya. 更多的......
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2280 千卡
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运动:
泰拳 (Muay Thai) - 1 小时 和 6 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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