在2020年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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106.8 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 38.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1516 千卡
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脂肪: 54.10克 | 蛋白质: 103.86克 | 碳水物: 154.98克.
早餐: Печень Куриная Жареная, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Обычные Блины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. 晚餐: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Куриная Печень, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Русское Море Икра Минтая, Хлебец, Авокадо Авокадо. 更多的......
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3123 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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