|
Вес увеличился, может быть стресс, потому что три дня не доходила до 1800, а меньше на 1300 или 1500. Организм начал удерживать вес плюс плохо сплю. Сегодня обойдусь без чикапай, бомббар. Диетологи сказали что это просто мишень
|
63.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1919 千卡
|
脂肪: 83.66克 | 蛋白质: 107.32克 | 碳水物: 197.00克.
早餐: Молоко, Чернослив, Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль, Увелка Пшено . 午餐: Цветная Капуста, Помидоры, Чеснок, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Укроп, Говядина Тушеная. 晚餐: Петрушка, Помидоры, President Творог 5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сердце Куриное. 小食/其他: Bombbar Protein Cookie Coconut, Food Master Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Яблоко Желтое, Чернослив, Food Master Кефир 2,5%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|