баклажанная икра的日记, 2020年03月18日

在2020年03月18日体重纪录（没有日志纪录）

47.2 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月18日:

962 千卡

脂肪: 27.18克 | 蛋白质: 20.13克 | 碳水物: 117.92克. 早餐: Морковный Пирог. 晚餐: Nina Farina Тараллини с Чесноком , Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. 小食/其他: Фанагория Вино Красное Полусладкое. 更多的......

1735 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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