在2020年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2757 千卡
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脂肪: 132.22克 | 蛋白质: 104.73克 | 碳水物: 309.19克.
早餐: Almonds, Scrambled Egg, Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Date, Almonds. 午餐: Lay's Lightly Salted, Woolworths Marshmallow Egg, Date, Egg (Whole). 晚餐: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Coconut Coated Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Sprite Sprite (Can), Carrots, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 更多的......
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2551 千卡
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运动:
站立 - 6 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 11 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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