在2020年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2962 千卡
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脂肪: 124.59克 | 蛋白质: 125.50克 | 碳水物: 334.56克.
早餐: FruVita Jogurt Truskawkowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Chleb Żytni, Plasterki Szynki ze Sklepu, Pasztetówka. 晚餐: Cykoria Krem do Tortów Waniliowy, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Drobiowa Smażona. 小食/其他: Lewiatan Wafelki Śmietankowe, Gotowane Buraki (z Surowych), Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 70%. 更多的......
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2820 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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