在2020年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 32.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2869 千卡
|
脂肪: 91.72克 | 蛋白质: 138.41克 | 碳水物: 374.46克.
早餐: Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Окей Печенье Песочное с Джемом, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем в порции 10 г, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Макфа Макароны Отварные, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Джем в порции 10 г, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Смак Батон Подмосковный, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Кетчуп, Сваля Сыр Российский, Рыба в Кляре, Жареное Яйцо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем в порции 10 г, Наша Маша Творог 5%, Окей Печенье Песочное с Джемом, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Жареное Яйцо, Рыба в Кляре, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сваля Сыр Российский, Кетчуп, Макфа Макароны Отварные, Чай. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|