在2013年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1136 千卡
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脂肪: 48.81克 | 蛋白质: 52.90克 | 碳水物: 128.41克.
早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - medium, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa. 午餐: Luna Luna Bar - Carmel Nut Brownie. 晚餐: Amablu Gorgonzola Cheese, Boiled Egg, Delallo Modenacrem Balsamic Glaze, Grape Tomatoes, Kroger Kalamata Olives, Cos or Romaine Lettuce. 小食/其他: Chocolate Covered Almonds, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2366 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, On feet at work - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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