在2020年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2134 千卡
|
脂肪: 82.43克 | 蛋白质: 159.40克 | 碳水物: 184.02克.
早餐: Doppel Herz Лецитин Форте 1200, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Ritter Sport Альпийское Молоко, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Магнит Апельсин, Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Красное Золото Икра Трески. 午餐: Главпродукт Сгущённое Молоко, Блины из кислого молока, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Шпинат с овощами. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Сырники обычные, Пятерочка Яблоко Сезонное. 小食/其他: VP Laboratory Fish Oil, Салат просто салат, Омлет с цветной капустой. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|