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manchi12233
日记
2020年03月18日
manchi12233的日记, 2020年03月18日
manchi12233的个人资料
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在2020年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
45.8 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
3.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年03月18日:
1243 千卡
脂肪: 45.83克 | 蛋白质: 46.94克 | 碳水物: 164.49克.
早餐:
提子, 水牛芝士(部分脱脂牛奶), 雞蛋, 嘉頓 (Garden) 方包.
午餐:
茶餐廳 冬菇蒸雞飯.
晚餐:
雞湯, 炒菜心.
小食/其他:
無脂肪薯片, 橙子, 曲奇餅.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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