在2020年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2025 千卡
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脂肪: 48.58克 | 蛋白质: 183.16克 | 碳水物: 200.40克.
早餐: American Coliseum Nutrition Iso Whey Gold Watermelon, BPR Fiocchi Berry White, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Yougurt Intero Bianco Naturale . 午餐: Fantastic Dressing con Yogurt, Scottona Polpa Scelta di Bovino Adulto, Vallericca Carote Julienne, Jean Pierre Fette Croccanti, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, Radicchio Rosso. 晚餐: Olio d'oliva, Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Zucchine, Pomodori, Freshona Funghi Champignon a Fette, Finocchi Bolliti, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Ananas, Olimp Creatine Xplode Powder, Asparagi, Céréal Crusca d'avena, Farina di Ceci, Albume d'uovo, Uovo. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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