|
Вес качнулся немного вниз. Из изменений - более простые блюда. Пытаюсь понять как обеспечить физическую активность себе и ребенку в ситуации карантина. Зарядка это понятно, но этого мало. А активные игры в маленькой однушке это сложно((
|
99.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 31.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2076 千卡
|
脂肪: 99.97克 | 蛋白质: 172.91克 | 碳水物: 121.46克.
早餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Белокочанная, Свитлогорье Сливки 20%, Макдоналдс Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка творожная 5%. 午餐: Каравай Рогалик, Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Сахар, Эмиль Молоко 4%, Стокманн Салат Крабовый, ВкусВилл Холодец Говяжий. 晚餐: Эмиль Молоко 4%, Макдоналдс Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Окорочок Куриный Отварной , Капуста Белокочанная. 小食/其他: Акконд Леди День Конфеты с Кокосом, Джюгас Сыр Пармезан, Каравай-СВ Хлеб Праздничный . 更多的......
|
稳定体重
|