1224567的日记, 2013年04月16日

Сушка

94 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年04月16日:

2191 千卡

脂肪: 47.12克 | 蛋白质: 269.38克 | 碳水物: 156.48克. 早餐: Йогурт Питьевой, Творог (Обезжиренный). 午餐: Суп Мисо, Спайси Сякэ. 晚餐: Протеин. 小食/其他: Аминокислоты, Iso 100. 更多的......

3321 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

1224567的体重历史

查看完整的历史记录

1224567的日记, 2013年04月16日

提交评论

1224567的体重历史