在2020年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2033 千卡
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脂肪: 66.22克 | 蛋白质: 156.99克 | 碳水物: 205.40克.
早餐: Peito de Frango, Mani Force Pasta de Amendoim, Pullman Pão de Forma Integral, Leite Integral, Café com Açúcar, Growth Supplements Multivitamínico, Sundown Vitamina C, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. 午餐: Peito de Frango, Macarrão com Molho de Carne. 晚餐: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Mani Force Pasta de Amendoim, Pullman Pão de Forma Integral, Café, Italac Leite Integral. 小食/其他: Nestlé Charge (19g), Canela, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Banana Prata, RED Isolate Proteína Bolic, Integralmedica Glutamina, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1, Max Titanium Creatina. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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