在2020年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1794 千卡
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脂肪: 61.29克 | 蛋白质: 139.44克 | 碳水物: 170.10克.
早餐: Arroz Blanco, Leche Descremada, Winter's Cocoa, Huevo Revuelto, Wong Jamón del País . 午餐: Campomar Lomos de Atún en Agua y Sal, Lechuga, Arroz Integral. 晚餐: San Jorge Galleta Soda , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano. 小食/其他: Lindt Dark Chocolate 85% Cocoa, Gloria Leche Descremada, Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Papaya. 更多的......
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2180 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 踢拳 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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