在2020年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1225 千卡
|
脂肪: 91.46克 | 蛋白质: 75.79克 | 碳水物: 25.45克.
早餐: Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Frito. 午餐: Abóbora Cabotia, Carrefour Filet Saint Peter, Shimeji na Manteiga, Tirolez Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre. 晚餐: Abóbora Cabotia, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Polpa de Tomate, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. 小食/其他: Café Expresso, Linea Adoçante, Chá (Infusão). 更多的......
|
|
2696 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|