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Yay ya!!:)
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61.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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940 千卡
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脂肪: 39.36克 | 蛋白质: 80.44克 | 碳水物: 70.34克.
早餐: Boiled Egg, Soy Protein, Water (Bottled). 午餐: AdvantEDGE Soy Protein Powder - Chocolate, Water (Bottled) , "Giant Slim" - Nacho. 晚餐: Lemon Juice, Apple Cider Vinegar, Tilapia Fillets, Cooked Asparagus (from Fresh), Coconut Oil, Sea Salt, Carrots , Water . 小食/其他: planters Planters peanut butter, Tootsie Roll (Small). 更多的......
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1898 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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 评论
Great Job , Keep pushing forward , your doing it .
2013年04月16日 会员：: 1meal@atime
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Thank you! :) I know I said I wasn't going to be weighing in as much but, i was so curious! LOL.. Plus I think it just motivated me to keep on. :)
2013年04月16日 会员：: linda1806
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What ever works in a good way . this is what its all about . YES !!!!!!!!!!!
2013年04月16日 会员：: 1meal@atime
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2013年04月16日 会员：: linda1806
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