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Iniciando quarto dia Cetogenica. Confesso que fazia muito tempo que não passava um final de semana focada no meu objetivo e foi muito bom ver que se eu quiser eu consigo. início a semana agradecida!
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69.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 72.80克 | 蛋白质: 74.53克 | 碳水物: 15.95克.
早餐: Queijo Meia Cura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 午餐: Hemmer Molho Inglês, Heinz Ketchup, Italac Creme de Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Contra-filé Grelhado, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada. 小食/其他: Sadia Salsicha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Meia Cura, Ovo. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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