Simoyi的日记, 2020年03月16日

在2020年03月16日体重纪录（没有日志纪录）

111.4 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 31.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月16日:

223 千卡

脂肪: 13.21克 | 蛋白质: 8.26克 | 碳水物: 21.39克. 午餐: Woolworths Hot Vegetable Atchar, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh). 更多的......

3562 千卡

运动: 跑步机 - 45 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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