在2020年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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89.7 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2536 千卡
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脂肪: 110.16克 | 蛋白质: 144.07克 | 碳水物: 249.31克.
早餐: Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Egg (Whole), Date, Almonds. 午餐: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). 晚餐: Magnum Almond, Knorr Chicken A La King, Woolworths Baby Marrows, Carrots, Broccoli, Cauliflower. 更多的......
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2567 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 14 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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