|
Het valt mij op dat, sinds ik ca. 7u per nacht slaap, onder de 49 blijf. Zou dat echt door meer slapen komen....?
|
48.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2077 千卡
|
脂肪: 62.56克 | 蛋白质: 191.68克 | 碳水物: 168.17克.
早餐: Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 午餐: Jumbo Magere Franse Kwark, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Jong Belegen 20+, Ganzenei. 晚餐: Jumbo Tuinbonen Diepvries, Jumbo Magere Runderlappen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Verse Rodekool, Den Eelder Boeren Karnemelk. 小食/其他: Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Alesto Walnoten, AH Hazelnoten, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Culinea Kipfilet, Diepvries, AH Komkommer, AH Winterpeen. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|