|
🤨😏 вес сегодняшний, день пятый и четвертый после атаки по Дюкану, вчерашняя активность 11327
|
76.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
907 千卡
|
脂肪: 37.85克 | 蛋白质: 87.09克 | 碳水物: 53.87克.
早餐: Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. 午餐: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Индейка Отварная, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 小食/其他: Домик в деревне Кефирный 1%, Капучино, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 更多的......
|
|
2238 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|