在2020年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1977 千卡
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脂肪: 48.11克 | 蛋白质: 143.71克 | 碳水物: 232.61克.
早餐: Water, Blueberries, Coles Apricot Date & Almond Muesli, Raspberries, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Coffee (Instant). 午餐: Ozemite Yeast spread gluten free, Pure Harvest Thin Quinoa Rice Cakes, Cucumber (with Peel), Coles Light Tasty Cheese Slices, Pears. 晚餐: Snow or Sugar Snap Peas, Soft Boiled Egg, Coles Jasmine Rice, Coles Canola Oil Cooking Spray, Coles apple cordial, Water, I&J Tuna Portions. 小食/其他: Pure Harvest Thin Quinoa Rice Cakes, Coles Light Tasty Cheese Slices, Coles apple cordial, Macro Linseed & Sunflower Seeded Bread, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Bioglan Brown Rice Protein Powder, Tangerines (Mandarin Oranges). 更多的......
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2516 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 18 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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