在2020年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1282 千卡
|
脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 78.03克 | 碳水物: 125.57克.
早餐: Умалат Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 午餐: Лента Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Блины на Молоке, Гусиное Мясо, Гречка Отварная, Ермолино Брынза 40%. 晚餐: Щедрые Хлебцы Ржаные, Карусель Сухари Ржаные, Курица Вареная, Салат Овощной, Картошка Печеная, Даниссимо Воздушный Йогуртный Мусс с Клубникой. 更多的......
|
|
1404 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Samsung Health - 21 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|