|
начало уж всегда так
|
56.2 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1281 千卡
|
脂肪: 97.32克 | 蛋白质: 71.59克 | 碳水物: 18.60克.
早餐: Маслозавод Нытвенский Сливки 20%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Vegan Food Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, 4 Сезона Клюква Замороженная. 午餐: Петелинка Перепелиное Яйцо, Рябчик, Магнит Морковь Вареная, 4 Сезона Брокколи Капуста, Магнит Помидоры Черри. 晚餐: Леовит Champ! Протеиновая Каша Льняная Strawberry, Зеленый Чай. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|