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케모 19일째
어제 잘 때 속이 부글거렸다. 연어가 안맞나? 아몬드크림라떼가 문제인가? 하루 3잔 커피 마신게 문제인가? 자기전에 애사비 먹은거 때문에?
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56.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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782 千卡
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脂肪: 35.05克 | 蛋白质: 42.71克 | 碳水物: 63.35克.
午餐: 퍼시픽 몬트레이 잭 치즈, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 이즈니 무염 버터, Navitas 카카오닙스, 블루베리, 코스트코 냉동 아보카도, 상하목장 유기농 드링킹 요거트, 찐고구마. 晚餐: 서브웨이 로티세리치킨 샐러드. 小食/其他: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은 계란흰자. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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