在2020年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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102.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 29.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1763 千卡
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脂肪: 147.62克 | 蛋白质: 66.50克 | 碳水物: 46.18克.
早餐: Limonlu Su, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Çırpılmış Yumurta, Muratbey Burgu Peynir, Şahin Sucuk, Sek Kaşar Peyniri, Peyman Bahçeden Kuru Kayısı, Torku Tam Yağlı Yoğurt. 小食/其他: Amigo Ceviz İçi, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Migros Çiğ İç Fındık, Beypazarı Sade Maden Suyu, Nescafe Sade, Su (Şişede). 更多的......
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814 千卡
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运动:
汗蒸 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, Apple Health - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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