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щ людмила
日记
2020年03月15日
щ людмила的日记, 2020年03月15日
щ людмила的个人资料
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在2020年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
76.8 公斤
最近减少:
2.9 公斤
.
还有:
12.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年03月15日:
1424 千卡
脂肪: 51.07克 | 蛋白质: 65.94克 | 碳水物: 130.25克.
早餐:
Arla Сыр Буко, Вермишель.
午餐:
Хлеб Черный.
晚餐:
Коньяк, Вино Сухое, Сильпо Багет Гречневый, Картофельное Пюре на Воде, Шашлык из Свинины.
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743 千卡
运动:
ходьба 6,150 - 1 小时 和 26 分钟, ходьба 4,5 км - 50 分钟, Google Fit - 21 小时 和 44 分钟.
更多的......
一个星期减少6.3 公斤
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