在2020年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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57.3 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1252 千卡
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脂肪: 86.97克 | 蛋白质: 95.11克 | 碳水物: 27.17克.
早餐: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çırpılmış Yumurta, Avofarm Avokado Yağı. 晚餐: Ceviz. 小食/其他: Badem, Badem, Dardanel Ton Balığı, Çikolatalı Kurabiye (Düşük Yağ), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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