在2020年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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92.2 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 51.54克 | 蛋白质: 82.31克 | 碳水物: 144.94克.
早餐: Tesco Skimmed Milk, Tesco Sultana Bran (40g), Coffee with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Mash Direct Mashed Swede, Tesco Sliced Leeks, Asda Broccoli & Cauliflower Florets, Cheese Sauce , Baked or Grilled Salmon. 晚餐: Tesco Low Fat Vanilla Yogurt, Marmite Marmite, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Wholemeal Bread. 小食/其他: Orange Juice , Cheddar Cheese , Tesco Blueberries. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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 评论
Back on it and no excuses this time. I'm over half way but it's not going to take me another 4 years!
2020年03月15日 会员：: SylvieStar
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Great mindset! Well done on the drop 👍🏼🙂
2020年03月15日 会员：: bubblegum14
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