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Sandroich的日记, 2020年03月15日

在2020年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
82.7 公斤 最近减少: 27.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月15日:
1607 千卡 脂肪: 57.97克 | 蛋白质: 94.78克 | 碳水物: 138.20克.   午餐: Rama Cremefine 15%, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren,  Cabernet Sauvignon, Kühne Apfel Rotkohl, Wildschweinbraten,  Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Spreewald-Feldmann Dill-Happen, Edeka Romanasalat. 小食/其他: Milka Strawberry Cheesecake, REWE Beste Wahl Walnuss Eis. 更多的......
2622 千卡 运动: 看电视 - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.9 公斤



     
 

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