在2013年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
193.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 88.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2304 千卡
|
脂肪: 76.45克 | 蛋白质: 88.22克 | 碳水物: 324.35克.
早餐: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, 1% Fat Milk, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Bananas, Regular Coffee, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 午餐: spegty. 晚餐: Meatloaf Sandwich, cheese stuffed spuds, seasoned potato wedges. 小食/其他: Persian, Maple Icing. 更多的......
|
|
5519 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.5 公斤
|