在2020年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1364 千卡
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脂肪: 51.61克 | 蛋白质: 58.54克 | 碳水物: 158.93克.
早餐: GrissinBon Fette Biscottate Kamut Bio, Tè Verde, Conad Marmellata Bio Albicocca, Arance. 午餐: Perugina Cioccolato Fondente Extra 70%, Caffè (dalla Moca), Sugo di Pomodoro, Conad Olio di Mais, Porri, Aglio, la Trafila D’Oro - Rigatoni. 晚餐: Hamburger di Fassona, Conad Aceto Balsamico di Modena IGP, Conad Olio di Mais, Insalata Mista. 小食/其他: Limoncello, SGLUT Barretta con Semi di Canapa e Zucca Bio, Muffin Aria e Acqua, Caffè (dalla Moca). 更多的......
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1224 千卡
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运动:
循环训练 - 58 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 28 分钟, Apple Health - 15 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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