在2020年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
766 千卡
|
脂肪: 51.16克 | 蛋白质: 58.32克 | 碳水物: 14.31克.
早餐: Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna, Maitokahvi. 午餐: Arla Apetina Classic 22%, Kavli Amerikansk Dressing Original, Paprika (Punainen), Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 晚餐: Keitetty Kananmuna. 小食/其他: Maitokahvi. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
 评论
Tiukat kaksi aloitusviikkoa tuotti tuloksia. Nyt pitää alkaa pikkuhiljaa lisäilemään kaloreita että jaksaa jatkaa elämäntpamuutoksena eikä kuurina.
2020年03月15日 会员：: Diva Condio
|
|
|