在2013年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1890 千卡
|
脂肪: 71.83克 | 蛋白质: 61.12克 | 碳水物: 263.38克.
早餐: Intense Dark Toffee Interlude, No Calorie Sweetener Packets, Pineapple, Nonfat Plain Greek Yogurt, Walnuts, Strawberries, Blueberries. 午餐: Green Tomatillo Salsa, Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. 晚餐: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). 小食/其他: Reduced Fat Kettle Cooked Extra Crunchy Potato Chips, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Mini Cupcakes, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , 25% Less Sugar Chocolate Powder, Milk (Nonfat) . 更多的......
|
|
2951 千卡
|
运动:
健身器（中度的） - 49 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|