在2020年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2071 千卡
|
脂肪: 59.43克 | 蛋白质: 89.00克 | 碳水物: 295.69克.
早餐: Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Чай, Любинский Кондитер Зефир Ванильный, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Царь Хлопья Пять Злаков. 午餐: Клубничное варенье, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Сладкая Слобода Крекет, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лужайкино Творог 5%, Вермишелевая запеканка. 晚餐: Рот Фронт Карамель Барбарис, Просто Повидло Яблочное, Сладкая Слобода Крекет, Карась, Капуста, Слобода Масло Подсолнечное, Свеклы, Морковь, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий. 小食/其他: Любинский Кондитер Зефир Ванильный, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Рахат Карамель Малина со Сливками. 更多的......
|
|
1109 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 33 分钟, зарядка - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, Google Fit - 19 小时 和 27 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|