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脚の日
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70.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2213 千卡
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脂肪: 102.66克 | 蛋白质: 140.05克 | 碳水物: 161.82克.
早餐: 京樽 海鮮ちらし, スクランブルエッグ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 午餐: 野菜炒め, Dole りんごジュース, ご飯, メンチカツ. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒビール スタイルフリー (350ml), グリーンオリーブ, ブラックオリーブ, オクラ, 豚バラ, ハマチ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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