在2013年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1087 千卡
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脂肪: 28.23克 | 蛋白质: 43.34克 | 碳水物: 159.83克.
早餐: Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - medium. 午餐: Luna Luna Bar - S'mores. 晚餐: Chili Lime Potato Chips, Willy's Original Hot Salsa, Carrots, Giant Eagle Celery Sticks, Oasis Mediterranean Cuisine Original Hommus. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C, Chocolate Covered Almonds. 更多的......
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2380 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, On feet at work - 3 小时. 更多的......
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一星期增加9.5 公斤
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