在2010年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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903 千卡
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脂肪: 42.70克 | 蛋白质: 28.23克 | 碳水物: 105.23克.
早餐: Bananas (Large), Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. 午餐: 100% Natural String Cheese, Sweet Red Peppers, Buttermilk Ranch Dressing, Dole 'Fresh Discoveries' - 7 Lettuces. 晚餐: Any'tizers Honey BBQ Chicken Wings. 小食/其他: Nilla Wafers, Kisses with Caramel. 更多的......
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2840 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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