在2020年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 85.58克 | 蛋白质: 118.79克 | 碳水物: 31.05克.
早餐: Abacate, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 午餐: Tomates, Alface, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado. 小食/其他: Kiwi, Amêndoas. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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 评论
2020年03月14日 会员：: DeahFitness
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Sim, tem das bem certo, o peso não desce com muita velocidade, mas é mais fácil de fazer que outras dietas. Tenho sentido pouca fome TB.
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Ah que bom ! Ela sacia mesmo , e as medidas dão muita diferença também viu , boa sorte aí 🙌🏽
2020年03月14日 会员：: DeahFitness
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Ainda tem isso, estou malhando bastante, então sei que o ganho de músculos máscara um pouco a perda de peso. Já perdi bem outras medidas
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Aaah , está explicado ! Mas que legal , iniciou a Keto , fome diminuiu , treina normal , parabéns 👏🏽 para mim só reforça que é a melhor ☺
2020年03月14日 会员：: DeahFitness
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