在2020年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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89.9 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3322 千卡
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脂肪: 130.35克 | 蛋白质: 108.22克 | 碳水物: 462.75克.
早餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Chocolate Cupcake, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Date, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds. 午餐: Almonds, Chocolate Cupcake, Chocolate Cupcake, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bean Soup (Home Recipe), Bean Soup (Home Recipe). 晚餐: Coconut Coated Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Chocolate Cupcake, Magnum Almond, Bean Soup (Home Recipe). 更多的......
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2220 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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