在2020年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1252 千卡
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脂肪: 27.64克 | 蛋白质: 59.46克 | 碳水物: 193.73克.
早餐: Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Nespresso Café Expresso, Mamão, Iogurte Natural. 午餐: Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Santiago Queijo Fresco Magro, Continente Sopa de Grão com Espinafres. 小食/其他: Maçãs Gala, Iogurte Natural, Bolo de Iogurte, Maçãs Gala. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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