|
мдя... когда уже меньше сотки будет ?
|
101.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 36.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1976 千卡
|
脂肪: 98.94克 | 蛋白质: 108.77克 | 碳水物: 205.21克.
早餐: Коньяк, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, Белый Хлеб, Окей Окорочок Куриный Отварной, Белый Город Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе, Fine Life Красная Смородина Замороженная. 午餐: Коньяк, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана 10%, Чай, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Лук, Скумбрия Отварная. 晚餐: Травяной Чай, Ларнета Пельмени Татарские, Грейпфрут. 更多的......
|
|
3121 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时, 开车 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|