在2020年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 31.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2876 千卡
|
脂肪: 129.27克 | 蛋白质: 152.90克 | 碳水物: 272.50克.
早餐: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Кофе, Рулет классический, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сушкоф Ролл Темпура, Своя Компания Ролл Запеченный с Курой и Чеддером, Глобус Имбирь, 2 Берега Ролл с Курицей Терияки Классический, Своя Компания Ролл Спайси Краб. 午餐: La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Беловежская Полендвица, Смак Хлеб с Семечками, Салат Оливье, Кореяна Морковь по-Корейски Острая, Куриные Голени. 晚餐: Сладкий Снег Маршмеллоу, Сладкий Снег Маршмеллоу, La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухой Жареный Соленый Арахис, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай. 小食/其他: Сладкий Снег Маршмеллоу, Глобус Имбирь, Салат Оливье, Беловежская Полендвица, Смак Хлеб с Семечками, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Кировский Сметана 20%, Вареное Яйцо, Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|