在2020年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 65.21克 | 蛋白质: 138.51克 | 碳水物: 88.18克.
早餐: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Магнит Авокадо, Груша, Чистая Крупа Геркулес. 午餐: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный), Золото Европы Сыр Гауда, Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. 晚餐: Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Boombar Арахисовая Паста, Орехи Кешью. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
Добрый день, посмотрела ваш диеткалендарь, это просто эталон питания!!! у вас там приблизительно одинаковый перекус- белок, сыр и творог, подскажите это по отдельности все едите тли это составляющие какого то блюда? Заранее спасибо
2020年05月5日 会员：: redfoxlara
|
redfoxlara, спасибо, это одно блюдо. Белок. Творог взбить, потом туда сыр и на сковородку. С двух сторон
2020年05月5日 会员：: milkaborisova
|
2020年05月5日 会员：: redfoxlara
|
|
|