在2020年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1488 千卡
|
脂肪: 48.26克 | 蛋白质: 58.66克 | 碳水物: 197.06克.
早餐: Сухие Жареные Орехи Кешью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Zero Джем Земляничный , Alpro Молоко Кешью, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Компас Здоровья Флаксы с Луком, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Сырники Домашние, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Манная Каша на Молоке, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Творог 5%, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Банан, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик. 午餐: Квашеная Капуста, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Zero Джем Земляничный , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шармэль Зефир Яблочный, Красное Яблоко, Картофель Отварной, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. 晚餐: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Квашеная Капуста, Семга Запеченная, Капуста Белокочанная, Красное Яблоко, Alpro Молоко Кешью, Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Цукаты, Мандарины, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Курага, Mixbar Арахис в Карамели. 小食/其他: Лев Голицын Шампанское Брют, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Вино Сухое. 更多的......
|
|
1519 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 3 小时, 购物 - 1 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|