在2013年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 33.39克 | 蛋白质: 45.02克 | 碳水物: 258.78克.
早餐: Turkey Sausage Biscuits, Apples, Instant Oatmeal. 午餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Mini Pretzels, Grape Jelly, Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Bananas, Chocolate Graham Crackers, Light Wheat Bread, Whipped Creamy Peanut Butter. 晚餐: Skim Milk, Fruity Dyno-Bites. 更多的......
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2158 千卡
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运动:
垒球 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 10 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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