arihna的日记, 2020年03月14日

在2020年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

68.2 公斤最近减少: 8.8 公斤. 还有: 18.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月14日:

1037 千卡

脂肪: 35.61克 | 蛋白质: 48.12克 | 碳水物: 134.31克. 午餐: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Tempe Goreng. 小食/其他: Maicih Basreng. 更多的......

1882 千卡

运动: 洗衣服 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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